Mesmo exercitando-se todos os dias, muita gente não consegue ver grandes
resultados de seus esforços, o que pode desmotivar o praticante de
exercícios e diminuir sua autoestima. Além disso, o cansaço durante os
treinos e as dores resultantes dessas atividades não se revertem em
melhora do condicionamento físico. É para lidar com esses temas
recorrentes que Michael Matthews traz orientações comprovadas sobre
alimentação, treinos, uso de suplementos e seus resultados. Explica o porquê de cada atividade e todas as questões que se relacionam com os melhores resultados que podem ser extraídos delas. O autor propõe um formato de treino que não exige horas de academia ou uma alimentação impossível de ser seguida, além de esclarecer os mitos e as verdades sobre suplementos. Com um princípio inovador, prova que com um bom aproveitamento de cada exercício, das refeições e até mesmo dos momentos de descanso, é possível alcançar resultados surpreendentes e motivadores.
O autor vendeu 100 mil unidades do livro nos EUA, onde a obra figurou por 12 semanas entre as 10 mais vendidas da Amazon. Existem poucas obras com o mesmo tema.
Fonte: LeLivros
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